tag:blogger.com,1999:blog-6193852200090123685.post6471799432688736770..comments2023-08-26T05:16:38.844-07:00Comments on Sandrelle: Esimest korda BodypumpimasSandrellehttp://www.blogger.com/profile/04222315463365791393noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-6193852200090123685.post-9775890749147144412013-04-11T15:03:39.478-07:002013-04-11T15:03:39.478-07:00K - aitäh soovituste ja mõtete eest. Lahe on erine...K - aitäh soovituste ja mõtete eest. Lahe on erinevaid arvamusi kuulda ja olen viimasel ajal saanud ka vastukaja, et võiksin teha nii lihas- kui kardiotreeninguid. :)Sandrellehttps://www.blogger.com/profile/04222315463365791393noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193852200090123685.post-41212665547694786182013-04-11T15:02:04.274-07:002013-04-11T15:02:04.274-07:00Jess! Super! Mine proovi kindlasti ära, pärast koh...Jess! Super! Mine proovi kindlasti ära, pärast kohe palju parem tunne :)Sandrellehttps://www.blogger.com/profile/04222315463365791393noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193852200090123685.post-62236007853778659182013-04-03T09:27:31.684-07:002013-04-03T09:27:31.684-07:00liiga lihaseliseks minekut bp-s küll kartma ei pea...liiga lihaseliseks minekut bp-s küll kartma ei pea - naiskulturistid peavad nende saamiseks ikka kõvasti vaeva nägema ;) bp treenib lihasvastupidavust pigem, kasvatamiseks peaks tegema kordades suuremate raskustega väiksemaid seeriaid. <br /><br />ja kuigi mulle endale meeldivad ka naiste puhul väljajoonistunud lihased, siis vaatasin just oma väite tõestuseks neutraalse pilguga ja oma eelistusi maha surudes saalis ringi ja leidsin sealt heal juhul kolm naist, kellel tõesti natuke rohkem käe- ja õlalihaseid näha on (neid vist põhiliselt kardetakse? vaevalt kellelgi midagi näiteks kõhulihase vastu oleks:)): nendest kolmest ühte olen päris palju näinud ka jõusaalis, teise kohta ei tea midagi ja kolmas olin ma ise, kes ma tõesti olen üks sajast, kelle biitseps juba kangi vaatamisest kasvama hakkab. aga õnneks mulle meeldib - kui mul niiviisi vedanud ei oleks, käiksin tõenäoliselt jõusaalis suuremaid raskusi tõstmas.<br /><br />ja ma soovitaks just erinevaid trenne kombineerida - rühmatrennid (eriti les mills) on üles ehitatud nii, et seal on praktiliselt võimatu endale liiga teha või kui, siis just siis, kui 5x nädalas ühte trenni teed ja kehal taastuda ei lase. pigem soovitavad kõik treenerid kombineerida lihastreeninguid (nt bp või jõusaal) kardiotrennidega (spinning, zumba, bodycombat, bodyjam, misiganes tantsutrenn jne). kui sinna vahele veel mõne stretchingu või jooga või bodybalance'i (bodyart on vist sellega suht sarnane?) mahutad, oled eriti tubli :)K.http://toiduklubi.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193852200090123685.post-26803833328116684852013-04-03T01:53:23.020-07:002013-04-03T01:53:23.020-07:00Oeh milline energia süst mulle :D ise käin nädalas...Oeh milline energia süst mulle :D ise käin nädalas mõned korrad zumbas ja korra nädalas "kõht, selg, tuhar" trennis, bodypumpi pole julgend veel minna kuna olen kartnud et ma lihtsalt eii jõua ja käed surevad niii ära sest mul lihtsalt pole jõudu ollagi (ka väga väikeste raskustega on ju ikkagi vägaraske ja käed "surevadära") aga sa andsid julgust juurde ja kuskilt ju tuleb alustada.Kaiahttps://www.blogger.com/profile/00917378190370501865noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193852200090123685.post-3066348632312277512013-04-02T12:24:44.575-07:002013-04-02T12:24:44.575-07:00Hei, Grete! Aitäh Sulle :)
Vot-vot, siinkohal pea...Hei, Grete! Aitäh Sulle :)<br /><br />Vot-vot, siinkohal peangi tunnistama enda teadmatust ja vähest uurimist. Sul võib täiesti õigus olla ja jätan Su ettepaneku meelde. :) Tänks!Sandrellehttps://www.blogger.com/profile/04222315463365791393noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193852200090123685.post-41480963260125266882013-04-02T10:43:36.117-07:002013-04-02T10:43:36.117-07:00Ma ei taha ennast kuidagi kiitma hakata vms, aga o...Ma ei taha ennast kuidagi kiitma hakata vms, aga olen spordiga tegelenud peaaegu kogu oma elu ja siinkohal arvan, et mul on nii mõningadki teadmised selles valdkonnas olemas. Ja mina isiklikult soovitan sul käia ühes konkreetses trennis, ma saan aru, et asi võib muutuda rutiinseks, aga see sinna- tänna trenni käima ei pruugi sugugi hea olla. Esiteks peab treeningnädal olema korralikult planeeritud ja kui sa treenid mitme treeneri käe all ja käid kord ühe kord teise juures, siis pole sellel, kelle juures sa parasjagu täna oled, aimu sellest, mida sa varem sel nädalal teinud oled jne. Ta võib määrata sulle mingisugused harjutsused, mida sa võib- olla ei tohikski teha, sest koormus on olnud suur, aga ta lihtsalt ei tea seda. Väga kiiresti võib tekkida ületreenitus. <br /><br />Aga muidu jagan ainult kiitust, väga khuul blogi sul ja ise näed superkena välja:)<br /><br />Grete.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193852200090123685.post-8141809519643394852013-04-02T05:07:14.231-07:002013-04-02T05:07:14.231-07:00Ma arvan, et praegu ei karda, sest mul pole lihast...Ma arvan, et praegu ei karda, sest mul pole lihast põhimõtteliselt ollagi.. :D Aga ma ise tunnen, et hakkan Bodyartis käima tihedamini kui Bodypumpis.. Tänud Sulle! :)Sandrellehttps://www.blogger.com/profile/04222315463365791393noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193852200090123685.post-20802686325949882632013-04-02T04:49:01.059-07:002013-04-02T04:49:01.059-07:00Ma tahan ise ka bodypumpi minna aga kardan lihasel...Ma tahan ise ka bodypumpi minna aga kardan lihaseliseks minna, kuna ma lähen kergelt lihaseliseks. Kas sa seda ei karda?<br />Väga mõnus blogi tõesti :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193852200090123685.post-44402238389771085482013-04-02T04:26:29.922-07:002013-04-02T04:26:29.922-07:00Kristiina - Zelluloosis.Kristiina - Zelluloosis.Sandrellehttps://www.blogger.com/profile/04222315463365791393noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193852200090123685.post-37729327256627538772013-04-02T02:24:25.525-07:002013-04-02T02:24:25.525-07:00Kus klubis sa käid?Kus klubis sa käid?Kristiinahttps://www.blogger.com/profile/18162609220190743109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193852200090123685.post-24899892497765319372013-04-02T00:18:25.065-07:002013-04-02T00:18:25.065-07:00O jaaa, Bodypump on mu lemmik!O jaaa, Bodypump on mu lemmik!Paabulindhttps://www.blogger.com/profile/17342118702592926614noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193852200090123685.post-64734071493677765112013-04-01T11:27:45.277-07:002013-04-01T11:27:45.277-07:00Oi, Liisbet - aitäh Sulle. Ja pean seda sama ka Su...Oi, Liisbet - aitäh Sulle. Ja pean seda sama ka Sulle ütlema! :)Sandrellehttps://www.blogger.com/profile/04222315463365791393noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193852200090123685.post-58025183015223566042013-04-01T11:22:19.526-07:002013-04-01T11:22:19.526-07:00Sul on alati mõnusad postitused :)Sul on alati mõnusad postitused :)Liisbethttps://www.blogger.com/profile/09006998684048735183noreply@blogger.com